骨折后吃含有豐富的鈣質(zhì)的食物、含有豐富的蛋白質(zhì)的食物、含有豐富的維生素的食物等恢復(fù)的快。

1.含有豐富的鈣質(zhì)的食物

如牛奶、豆腐、豆?jié){等，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，有利于骨折斷端愈合。

2.含有豐富的蛋白質(zhì)的食物

如豬肉、牛肉、魚(yú)肉、雞蛋等，可以促進(jìn)骨折部位的修復(fù)和生長(zhǎng)。

3.含有豐富的維生素的食物

如蘋(píng)果、獼猴桃等，含有豐富的維生素C和維生素D，有利于促進(jìn)骨折的愈合。胡蘿卜、西紅柿等含有豐富的維生素A和維生素C，有利于增強(qiáng)身體的免疫力。