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懷孕初期可以伸懶腰嗎問

28歲2025年03月03日 21:01:30
病情描述：

懷孕初期可以伸懶腰嗎

醫生回答(1) 答
  • 馬玉燕
    馬玉燕主任醫師

    山東大學齊魯醫院 向他提問

    懷孕初期可以伸懶腰。

    適度伸懶腰可以緩解身體的疲勞感，幫助放松肌肉和關節。但動作應盡量輕柔，避免過于猛烈的伸展，防止引起腹部不適。要注意伸懶腰的幅度，不適合過大。由于懷孕初期胚胎尚不穩定，如果幅度過大可能會對子宮造成一定的牽拉，增加流產的風險。孕婦需要根據自身的感受來調整。如果在伸懶腰過程中感到腹部疼痛、墜脹或有其他異常感覺，應立即停止，并觀察癥狀是否持續或加重。若有異常，應及時就醫檢查，以確保胎兒的安全。

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