尿酸高的人可以吃南瓜子，但要適量。

南瓜子中的嘌呤含量相對較低，不會明顯升高血尿酸水平，所以尿酸高的人可以適量食用南瓜子。但需要注意的是，南瓜子中含有一定量的脂肪，過量食用可能會導(dǎo)致血脂升高，所以尿酸高的人在食用南瓜子時應(yīng)適量，同時注意控制總熱量的攝入。

此外，尿酸高的人在飲食上還應(yīng)注意避免食用高嘌呤食物，如海鮮、動物內(nèi)臟、肉湯等。多吃新鮮蔬菜和水果，以補充維生素和礦物質(zhì)。適量攝入蛋白質(zhì)，可選擇牛奶、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。