突然腰桿痛可以通過注意休息、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1.注意休息

充分休息可以減少腰部的持續(xù)刺激，緩解疼痛。平時應避免負重或頻繁彎腰，保持良好的站姿和坐姿。

2.物理治療

包括按摩、針灸、理療等，有利于放松肌肉、促進血液循環(huán)，從而緩解疼痛。在進行物理治療前，建議咨詢醫(yī)生的建議。

3.藥物治療

患者可遵醫(yī)囑口服非甾體類消炎藥，如塞來昔布、布洛芬等，以緩解疼痛。但藥物可能造成胃腸道不適，需謹慎使用。

若腰桿痛持續(xù)不減或癥狀加重，建議及時就醫(yī)，以便查明病因并進行針對性治療。