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血糖高六不吃問

37歲2024年12月20日 19:47:34
病情描述：

血糖高六不吃

醫生回答(1) 答
  • 毛曉健
    毛曉健主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    血糖高的人沒有明確說明六不吃，血糖高的人通常不建議吃高糖食物、高碳水化合物食物、高脂肪食物等。

    1、高糖食物

    這類食物包括各種甜食、糖果、碳酸飲料、甜點等，它們含有大量的單糖或雙糖，能快速升高血糖水平。

    2、高碳水化合物食物

    主食如米飯、面條、饅頭等是主要的碳水化合物來源，它們雖然為身體提供能量，但過多的攝入會導致血糖快速上升。

    3、高脂肪食物

    脂肪含量高的食物如肥肉、動物內臟、油炸食品、堅果等，不僅熱量高，而且可能導致胰島素抵抗，進一步升高血糖。

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