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備孕怎么調理身體問

32歲2024年01月17日 23:58:05
病情描述：

備孕怎么調理身體

醫生回答(1) 答
  • 董曦
    董曦副主任醫師

    復旦大學附屬中山醫院 向他提問

    備孕時調理身體的方法包括生活調理、飲食調理和藥物調理等。

    1、生活調理

    應該養成良好的生活習慣，避免接觸有害物質，如具有潛在致畸風險的藥物、香煙、酒、放射線和化學物質等。保證充足的睡眠，避免熬夜或者過度勞累。

    2、飲食調理

    飲食方面應該保證營養均衡，葷素搭配要合理，盡量多攝入含有維生素、蛋白質、礦物質、纖維素和微量元素的食物。

    3、藥物調理

    建議在備孕前3個月便開始服用葉酸，可以預防胎兒神經管畸形。

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