皮秒和激光都可以有效祛斑，具體選擇哪種方法需要根據斑的類型、大小、顏色以及皮膚情況等因素來決定。一般來說，皮秒祛斑的效果比傳統激光更好，因為皮秒激光的能量更強，可以更迅速地擊碎色素顆粒，減少熱損傷，同時對皮膚的刺激更小，恢復更快。

祛斑的效果還受到多種因素的影響，如治療的次數、治療后的護理等。一般來說，需要多次治療才能達到理想的效果。在治療后，需要注意皮膚的護理，避免過度清潔、暴曬等，以促進皮膚的修復和再生。

如果有祛斑需求，請務必選擇正規的醫療機構，并在專業醫生的指導下進行治療。