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香蕉升糖指數

44歲2025年04月01日 18:20:45
病情描述:

香蕉升糖指數

醫生回答(1)
  • 毛曉健
    毛曉健主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    升糖指數一般指血糖生成指數,香蕉的血糖生成指數大約為60。

    香蕉血糖生成指數是指香蕉升高血糖的效應與葡萄糖升高血糖效應的比值,通常與香蕉的成熟度、大小以及人體消化吸收功能有關。一般香蕉的血糖生成指數在60左右,屬于中等血糖生成指數食物,糖尿病患者應控制攝入量。

    通常血糖生成指數在55以下,即屬于低血糖生成指數食物,可以控制血糖,延緩饑餓感。

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