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冬天減肥快還是夏天快

44歲2024年01月17日 23:25:40
病情描述:

冬天減肥快還是夏天快

醫生回答(1)
  • 毛曉健
    毛曉健主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    一般夏天減肥比冬天減肥要快。

    夏天由于天氣炎熱,機體新陳代謝以及血液循環速度都比較快,體內汗液也排出較多,能幫助脂肪的燃燒,在堅持運動以及飲食控制后比較容易達到減肥的效果。

    無論是在哪個季節減肥,患者都應該制定合理的減肥計劃,避免進食高脂肪、高糖類的食物,要控制每日飲食的總攝入量,還要堅持運動,比如慢跑、游泳、跳繩等,可以幫助減輕體重。

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