預防非特異性肋軟骨炎的方法有及時補充營養、做好防護措施、注意防寒保暖等。

1.及時補充營養

人體日常生活中應該及時補充蛋白質、維生素等多種營養物質的攝入，防止其出現肋軟骨營養障礙的情況，從而預防非特異性肋軟骨炎的發生。

2.做好防護措施

人體平時進行搬抬重物、滑雪等運動時，需要做好防護措施，避免胸肋軟骨、韌帶等組織出現損傷，降低患者的患病率。

3.注意防寒保暖

人體平常還應當注意防寒保暖，及時根據環境溫度的變化增減衣物，盡量穿棉質的衣服，防止胸部受涼。