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頸椎病需要注意什么

2024年01月17日 16:43:51
病情描述:

頸椎病需要注意什么

醫生回答(1)
  • 黎健偉
    黎健偉副主任醫師

    南方醫科大學南方醫院 向他提問

    頸椎病患者需要注意糾正不良姿勢、適當鍛煉、做好頸部保暖工作等。

    1、糾正不良姿勢

    頸椎病患者日常應糾正不良站姿和坐姿,避免歪坐、長時間低頭等情況。睡覺時應使頸部處于正常放松狀態,避免枕高枕。

    2、適當鍛煉

    患者日常應根據自身實際情況適當鍛煉頸椎,能夠活動關節并增加頸周肌肉和韌帶的力量,防止出現頸椎僵硬現象。

    3、做好頸部保暖工作

    頸椎病會導致頸周疼痛,如果患者受涼,可能會導致頸周肌肉痙攣,使得疼痛癥狀更為明顯,因此日常需做好頸部保暖工作。

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