腰肌勞損是由于急性損傷未愈、慢性炎癥反應、腰椎間盤突出等原因形成的。

1、急性損傷未愈：腰部發生急性扭傷后，局部肌肉、韌帶等組織受到損傷，若沒有得到有效治療，損傷未能恢復時會拖延成為慢性。反復多次腰肌輕微損傷則可導致慢性腰肌勞損。

2、慢性炎癥反應：腰部長期過度負重或長期腰部姿勢不良，長期積累性勞損會導致肌肉、韌帶出現炎癥反應，導致腰痛持久難愈。

3、腰椎間盤突出：腰椎間盤突出可能會造成腰部肌肉、韌帶平衡失調，而引起慢性腰肌勞損。