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肝膽不好怎么調理

29歲2024年01月17日 08:31:25
病情描述:

肝膽不好怎么調理

醫生回答(1)
  • 麻勇
    麻勇副主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    在飲食上要清淡,多吃新鮮蔬菜,例如芹菜、菠菜、黃瓜、青菜等,要注意多吃新鮮的水果,例如蘋果、生梨、香蕉、葡萄。多吃富含優質蛋白質食品,這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆制品等。

    及時補充微量元素,肝功能不好的患者體內往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素,所以要補充含微量元素和礦物質的食物,如海藻、香菇、芝麻、大棗等。

    還要保持樂觀情緒,運動適量,保證充足的睡眠。

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