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經常喝酒的人應該怎么護肝

2024年01月13日 14:37:56
病情描述:

經常喝酒的人應該怎么護肝

醫生回答(1)
  • 熊苗
    熊苗營養師

    向他提問

    第一要吃復合維生素B族一片,因為復合維生素B族,可以起到一個減壓護肝作用。那哪些食物富含維生素B族?在很多食物中含有,比如說瘦肉、啤酒、酵母、綠葉蔬菜,比如說豆制品、奶制品,因此食物多樣化對保肝是有好處的。第二要多吃一些新鮮的綠葉蔬菜,尤其是這個苦菊對保肝特別好。中醫上也說道,多吃綠葉蔬菜就是護肝,肝好眼睛明目。第三在喝酒之前建議喝一杯牛奶,或者是一小碗小米粥,對于保肝非常好。

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