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為什么運動后體重增加了?

49歲2024年01月15日 06:03:46
病情描述:

為什么運動后體重增加了?

醫生回答(1)
  • 唐競
    唐競副主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    運動后一般不會有體重增加。體重增加有可能和運動后的飲食有關系。運動后促進了體內水分的代謝,消耗了體內的大量糖類以及水分。但是如果不控制飲食,同樣會經過飲食將糖類,蛋白質轉化為脂肪,蓄積于體內,導致體重的增加。因此對于現階段這種情況,要盡量減少食用含糖量高的食物,注意休息,保證充足的睡眠。同樣也要注意飲食的合理搭配。

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