跳繩能瘦肚子嗎？問
56歲2024年01月15日 06:03:45
病情描述：
跳繩能瘦肚子嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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唐競副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
跳繩是一種全身性的運動，也是最佳的減肥瘦身操，跳繩5分鐘，每分鐘140下的話，等于跑步半小時，不僅可以加速血液的循環(huán)，還能讓肚子上的脂肪燃燒，但跳繩運動最需要注意的是正確的跳法和時間，每次跳繩運動最好能堅持1個小時，至少是半小時，每天都堅持更好。
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