什么時間鍛煉最能減肥？問
42歲2024年01月15日 06:03:42
病情描述：
什么時間鍛煉最能減肥？
醫(yī)生回答(1) 答
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唐競副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問
每年，只有夏、秋兩季的空氣是最干凈的，而一天中，中午和下午的空氣比較干凈，早、晚空氣污染就比較嚴重。下午七點到早上七點是污染高峰期。所以早上做運動不好。冬天和春天的前一兩個月，早晨六七點是空氣污染最嚴重的時間。夏天秋天的時候，太陽很早就出來了，可以在56點做運動。正常來說，早上10點和下午34點是最好的時間，可以做課間操或者其他的運動。此時空氣比較干凈，更有利于身體的健康。
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