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動感單車能減肥嗎?

43歲2024年01月15日 06:03:26
病情描述:

動感單車能減肥嗎?

醫生回答(1)
  • 唐競
    唐競副主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    動感單車是可以減肥的,和所有的有氧運動一樣,動感單車也是在充分激活身體的運動細胞后,在消耗能量的同時,達到減脂的目的。動感單車是健身房中運動量最大的器械之一,對體能的要求非常高。這項運動能夠使全身都得到鍛煉,還可以增強腿部力量,提高身體攝氧量。實踐證明,有效的進行40分鐘的動感單車訓練,可以消耗500卡的熱量。

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