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20歲男孩還會長高嗎?

20歲2024年01月15日 03:27:38
病情描述:

我今年已經20歲了,但是總感覺自己的身高增長的不明顯,有點焦慮,想知道20歲男孩還會長高嗎?

醫生回答(1)
  • 唐競
    唐競副主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    如果骨垢線還沒有閉合,20歲的男生還有一定長高的幾率,但是此時已經過了生長發育的高峰期,長高的空間有限。如果骨骺線已經閉合,則基本不會再出現身高的增長。建議平時在飲食方面多吃營養豐富、富含蛋白質以及鈣質的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、魚、牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉等等,新鮮的水果和蔬菜也需要足量補充。還可以進行適當的體育鍛煉來增強自身的體質,對長高也有很大的幫助作用,每天保證睡眠時間充足。

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