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剛懷孕睡不著老是失眠怎么辦?

24歲2024年01月15日 01:28:41
病情描述:

我老婆剛懷孕不久,說自己睡不著,老是失眠。我想知道剛懷孕睡不著老是失眠怎么辦?

醫生回答(1)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    如果是睡前飲水過多,膀胱負荷過大引起的尿頻造成的失眠,建議孕婦睡前控制好飲水量。如果是期間孕婦心理壓力過大引起的,建議及時排解不良情緒,平時可以適當的做些戶外運動。如果是睡前飲用了濃茶、咖啡等引起的,建議及時糾正不良的飲食習慣。如果是孕期激素水平變化引起的,一般不需要特殊處理,注意休息,放平心態即可。孕婦平時可以在睡前喝杯溫牛奶、蜂蜜水來幫助睡眠。

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