晚上失眠易醒要怎么辦？問
25歲2024年01月15日 01:21:48
病情描述：
我這幾天晚上睡覺不安穩(wěn)，總是會半夜醒來，我擔(dān)心失眠會慢慢加重，請問晚上失眠易醒要怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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荊志偉主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 向他提問
首先患者需保持規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣，在睡前避免過度焦慮、緊張，可以聽舒緩的音樂，通過泡熱水腳、洗熱水澡緩解疲勞調(diào)理心態(tài)促進睡眠。在睡前半小時可以飲用牛奶，這具有安神的功效，可以提高夜間睡眠質(zhì)量。如果失眠嚴重，可以使用安眠類藥物治療。如果失眠和高血壓有關(guān)，可以使用降壓藥物治療，和糖尿病有關(guān)時可以使用降糖藥物治療。患者自己不可以隨意使用藥物，需按醫(yī)囑使用，以免使失眠加重。
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