睡不著失眠與多種因素有關(guān)，首先是生活壓力過(guò)大、精神緊張、長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度焦慮等因素，還有可能是神經(jīng)衰弱引起植物神經(jīng)功能紊亂造成的，而對(duì)于抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等疾病也會(huì)誘發(fā)失眠。現(xiàn)階段您要保持正確的心態(tài)，適當(dāng)?shù)膮⒓蛹w活動(dòng)，釋放內(nèi)心壓力，改善心情，同時(shí)要在睡覺(jué)前飲用溫牛奶或者泡熱水澡，促進(jìn)睡眠。為了判斷疾病，最好到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查一下。