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每天睡覺都做夢怎么治療?

25歲2024年01月14日 23:57:36
病情描述:

我最近每天在晚上睡覺的時候都會做夢,嚴重影響了我的睡眠質量,每天睡覺都做夢怎么治療?

醫生回答(1)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    每天睡覺時做夢的治療方式是在睡前及時減壓,避免過度的緊張焦慮,可以適當喝熱牛奶、適當進行瑜伽等舒緩的運動,或者泡腳20分鐘左右,能提高睡眠的質量,從而緩解睡覺時做夢的現象。如果是由于神經衰弱引起的,在醫生的指導下使用安神補腦液、甲鈷胺等營養神經的藥物積極治療;如果是由于焦慮癥引起的,則遵醫囑使用苯二氮卓類抗焦慮的藥物積極治療。

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