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怎樣瘦手臂?

30歲2025年03月29日 18:42:58
病情描述:

我今天在家照鏡子的時候,發現自己的手臂變粗了,心里很擔心,請問應該如何瘦手臂?

醫生回答(1)
  • 葛辛
    葛辛主任醫師

    北京中醫藥大學東方醫院 向他提問

    要想瘦手臂,患者平時應多進行針對手臂的運動,比如舉啞鈴或者擴胸運動,也可以適當進行全身運動,比如跑步、瑜伽、跳繩、游泳等等。同時患者還應控制飲食,避免吃過于油膩和脂肪含量較高的食物,比如肥肉、豬肝、炸雞塊等等,盡量保持飲食清淡。若患者無法堅持運動,無法控制飲食,則建議去醫院進行手臂抽脂手術,達到瘦手臂的目的。手術后注意多休息,避免進行大幅度動作。

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