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大腿粗怎么減?

36歲2025年03月29日 18:42:56
病情描述:

我今天在家稱體重的時候發現自己長胖了十斤,大腿變粗了,請問一下應該怎么減大腿?

醫生回答(1)
  • 葛辛
    葛辛主任醫師

    北京中醫藥大學東方醫院 向他提問

    大腿粗的人,要想減,平時應多進行針對腿部的運動,比如跳繩、騎自行車、爬樓梯、深蹲、蛙跳、高抬腿、登山等等。給自己定制合理的運動計劃,每天至少鍛煉半個小時,并且長期堅持。若腿粗是由于肌肉含量較高引起的,則建議去醫院注射肉毒素瘦腿,注射后注意保持注射部位清潔,以免出現感染。若患者無法堅持長期運動,無法控制飲食,則建議去醫院進行抽脂手術,達到瘦腿的效果。

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