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睡到半夜醒了怎么回事?

32歲2024年01月14日 23:42:37
病情描述:

最近幾天晚上,我經常會睡到半夜就醒了,以前我睡眠質量非常好。我想知道睡到半夜醒了怎么回事?

醫生回答(1)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    導致患者睡到半夜醒了的原因有很多,主要包括以下幾點。一是睡眠的環境不適宜引起的,比如過于嘈雜或者過冷過熱。二是患者在睡前過度飲食,導致胃部負擔加重,從而影響了睡眠。三是患者平時精神壓力過大引起的。四是患者神經衰弱引起的。五是白天睡眠時間過長導致的。如果是神經衰弱引起的,患者可以選用谷維素等藥物進行治療。建議患者要及時的釋放壓力,給自己營造出適宜的睡眠環境。平時要規律作息,合理飲食。

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