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經常性的失眠是怎么了?

37歲2024年01月14日 23:10:58
病情描述:

最近一段時間我總是會出現失眠的癥狀,所以我想咨詢一下醫生,經常性的失眠是怎么了?

醫生回答(1)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    經常性失眠一般考慮是壓力過大、睡前進食過飽、過度疲勞、睡前飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品、情緒過度緊張、焦慮、在光線明亮、嘈雜的環境下睡覺、藥物刺激、體內激素水平發生改變、抽煙酗酒、作息時間不規律、睡前思慮過重等因素所引起。在出現該癥狀時,男性需要積極調整心態、紓解壓力,可以通過適量參加戶外活動、在睡前泡腳等方式來放松身心,如果失眠癥狀一直不能改善,建議在醫生指導下應用具有促進睡眠功效的藥物治療。

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