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減肥吃蕎麥面還是魔芋面好?

23歲2024年01月14日 23:04:29
病情描述:

最近在減肥,燕麥面都吃膩了,想換個口味,就是不知道吃接麥面好一點,還是吃魔芋面好一點?

醫生回答(1)
  • 易愛文
    易愛文副主任醫師

    廣東省婦幼保健院 向他提問

    減肥期間可以吃蕎麥面也可以吃魔芋面,芥麥面和魔芋面都屬于低熱量食物,都有減肥的效果,但是相對而言魔芋面的含熱量比較低,所以減肥效果可能更明顯。芥麥面中含有大量粗纖維,有潤腸通便的效果,也可以起到減肥的作用,也可以兩種食物交替食用,但是吃的時候一定要定量不要吃太多,少食多餐。除了吃這些還可以吃一些新鮮的蔬菜水果,平時也要多做運動鍛煉身體,消耗身體的脂肪。

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