減肥可以吃面嗎？問
28歲2024年01月14日 22:39:53
病情描述：
我已經(jīng)減肥一段時間了，也出現(xiàn)了一定的成效，今天突然很想吃面。想問一下醫(yī)生減肥可以吃面嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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汪艷芳主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問
減肥期間可以吃面。減肥主要控制的是能量的攝入，但不能使身體長期處于饑餓的狀態(tài)下。面條中主要含有碳水化合物，面條在經(jīng)過水煮之后還會吸收大量的水分，進(jìn)入人體后會使人長時間存在飽腹的感覺。需要注意的是，在減肥期間始終要保持清淡飲食，遠(yuǎn)離熱量過高、油脂過多的食物，同時必須控制好進(jìn)食的時間和攝入的量。雖然面條中含有的熱量較低，但也不可以食用過多。
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