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營養神經的食物與水果有哪些?

69歲2024年01月14日 22:33:09
病情描述:

我父親長期患有糖尿病,我擔心他誘發糖尿病并發癥,想給他買點營養神經的食物。問一下營養神經的食物與水果有哪些?

醫生回答(1)
  • 荊志偉
    荊志偉主任醫師

    中國中醫科學院廣安門醫院 向他提問

    營養神經的食物和水果較多,可以首選具有安神醒腦、養血平肝作用的食物,如核桃、黃豆、芹菜等。蛋白質含量高的食物也具有營養神經的作用,如牛奶、香蕉、藍莓、雞蛋、魚肉、豆漿等。香蕉和藍莓等水果中都富含多種維生素和氨基酸,可以很好地促進和改善神經系統的代謝速度,長期食用具有非常好的健腦作用,還有促進睡眠的功效。糖尿病患者在食用時,需要注意盡量選擇含糖量較低的食物,以防影響自身的血糖濃度。

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