記憶力差的原因有可能是植物神經紊亂、睡眠不足、抑郁、焦慮、用腦過度、心理壓力過大、年齡增長、吸煙飲酒、松果體鈣化、腦萎縮、腦供血不足、老年癡呆等。建議最好去做腦電圖和腦部核磁共振共振檢查。平時要保證足夠的睡眠，不要吸煙飲酒，飲食方面要多吃豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物，在醫生的指導下服用銀杏葉提取物、維生素E可以改善癥狀。避免緊張，保持心情放松。