第一、睡眠不足導(dǎo)致肥胖，主要見(jiàn)于睡眠低于6.5小時(shí)的人。第二、睡眠障礙導(dǎo)致進(jìn)食過(guò)量。第三、可能引起糖尿病，比普通人得糖尿病的機(jī)率高2.5倍。第四、容易引起心臟病，心臟病發(fā)作機(jī)率比普通人高45%。第五、容易引發(fā)交通事故，和睡眠不足精神差有關(guān)系。第六、血壓會(huì)升高。第七、容易引發(fā)抑郁，和患者心情長(zhǎng)期處于低落狀態(tài)有關(guān)。第八、容易出現(xiàn)注意力不集中。第九、容易跌倒，導(dǎo)致出現(xiàn)外傷。第十、死亡機(jī)率大增。