睡覺的時候頭往哪個方向睡都可以，只要自己覺得舒服即可。在睡覺時注意保持正確的姿勢，避免呼吸不暢引起打鼾，對睡眠質量造成影響。要為自己創造一個安靜整潔的環境，避免光線刺激。

人南北睡，正好順著地磁場的方向，使人體細胞有序化，生理機能得到調整，睡眠安穩，精力充沛，特別是對青少年的生長發育和老年人極為有利，這就是人體的磁化效應，朝東西方向睡，雖然沒有什么特殊的感應，但對人體的細胞和生理機能有一定的影響，也有些人，東西睡會感到煩躁不安，難以安眠，因此人以南北睡為好．