對于備孕女性來說，飲食中的忌諱食物通常指的是濃茶、咖啡、胡蘿卜、葵花籽、寒涼、辛辣刺激性的食物，還有腌制、煙熏、燒烤、罐頭等食物，最好也不要食用，以免女性的身體受到影響，嚴重時可能還會誘發胎兒畸形的出現。平時還要注意養成良好的生活作息習慣，適當的參加體育運動，有助于提高卵細胞質量。

在備孕期間,沒有特別需要忌諱的食物,每天保持營養均衡,吃新鮮的蔬菜水果,保證足夠的蛋白質和膳食纖維的攝入,然后進行適當的運動,最重要的是保持心情愉快。備孕前女性應該注意提前三個月補充葉酸，從而降低胚胎畸形率。另外，備孕期間一定要注意,不要著涼、感冒、發燒，這些都是會對妊娠有影響的。