足三里是足陽明胃經的主要穴位之一，位于小腿外側犢鼻與解溪連線上，在犢鼻下3寸。按壓或針灸足三里對于胃痛、消化不良、失眠、頭暈、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫等癥狀有很好的治療作用，如果選擇針灸，一定要在專業醫生指導下進行。

你可能有腰椎間盤突出引起的膝蓋到小腿部位的疼痛，足三里在小腿部位，建議到正規醫院做腰椎的核磁共振檢查，明確后要使用腰椎牽引的方法來治療，同時要積極的鍛煉腰背部的肌肉力量，