足跟痛的時候應該明確病因是什么，然后再正規進行治療，不要使用偏方，以免導致癥狀加重。建議：疼痛厲害的時候可以口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療，局部配合一些物理治療的方法也比較好，比如封閉針注射、理療等，平時要多休息，避免長期勞累。

有很多原因都會引起足跟痛，比如跟骨骨刺、骨膜炎等，所以應該及時去醫院檢查了之后再對癥治療。建議：首先可以采取理療的方式來治療，可以再適當的進行按摩，嚴重的時候可以吃點消炎止痛的藥物，平時避免腳部受到一些不良刺激。