腰酸主要考慮是由于局部軟組織損傷、內臟器官疾患、肌肉勞損以及腎虛等因素導致的。建議：要多注意休息，局部適當的進行按摩、熱敷等方法緩解癥狀，若癥狀持續存在需要去醫院檢查；平時適當的進行運動。

左側腰酸痛可能是由于泌尿系統結石引起的，也可能是由于腰肌勞損導致的。左側腰酸可以適當的熱敷，按摩腰部治療，還可以適當的臥床休息，減少活動來治療。建議避免劇烈運動，避免提重物，多喝水，勤排尿，避免久坐久站。