拔罐一般一周一次比較好，您應該等到前一次的印記基本消除再進行下一次拔罐。拔罐可以去除身體里的濕氣、寒氣，舒經活絡、暢通氣血，定期拔罐還可緩解腰椎間盤突出導致的疼痛。

拔罐的時間間隔根據個人體質的不同而稍有差異，一般來說建議一周一次。拔罐可以祛濕、活血化瘀，但不可過度依賴拔罐。建議：拔罐間隔一周以上，根據個人體質調整間隔。注意事項：拔罐后不可立即洗澡，防止濕氣加重。