入睡困難老是胡思亂想怎么回事？問(wèn)
30歲2025年03月29日 11:35:59
病情描述：
這段時(shí)間工作忙，又加班，但是晚上又睡不著覺(jué)，白天越累晚上就越睡不著，睡不著心情就會(huì)煩躁，這是怎么回事？
醫(yī)生回答(2) 答
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皇甫麗主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
經(jīng)常熬夜會(huì)使人內(nèi)分泌紊亂，情緒控制能力弱，容易生氣或者不開心，就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間失眠，某些生活中的情緒晚上就會(huì)亂想，你要控制住你的心態(tài)，每天保持愉悅的心情，多休息，飲食要均衡。
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張欣副主任醫(yī)師
河北省第六人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
你的這種癥狀是你的工作環(huán)境給你造成的壓力，你的神經(jīng)屬于緊張狀態(tài)，不給自己放松時(shí)間，就有了亂想的機(jī)會(huì)，或者一些飲食方面的問(wèn)題，如暴飲暴食、長(zhǎng)時(shí)間屬于饑餓狀態(tài)，睡前吃宵夜，就會(huì)容易睡不著覺(jué)。
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