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失眠治療方法是什么?

29歲2024年01月14日 16:07:53
病情描述:

已經連續好幾天晚上,我都睡不著覺,夜里眼睛閉起來,但是腦子就還是清醒的,現在白天很沒精神。請問有什么好的方法治療失眠嗎?

醫生回答(1)
  • 劉永濤
    劉永濤副主任醫師

    淮安市中醫院 向他提問

    建議你要先明確是什么原因導致出現的失眠癥狀,再對癥治療。可以先自我調節,平時放松自己的心情,不要有過大的精神壓力,睡前可喝杯牛奶,保持睡眠環境的安逸。如果失眠較嚴重,那就需要輔助藥物進行治療。

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