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怎樣治失眠?

27歲2024年01月14日 15:54:58
病情描述:

這段時間以來我經常睡不著覺,白天的時候會非常的累,也不知道是什么原因引起的,我想知道要怎樣治失眠?

醫生回答(1)
  • 馬立新
    馬立新副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    對于這種癥狀,你要先明確是什么原因導致的失眠癥狀,建議你平時不要熬夜,白天避免精神壓力過大,睡前可以喝杯牛奶,或者聽聽輕音樂,這樣有助睡眠,如果情況嚴重,那么建議您根據醫囑進行服藥緩解。

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