4、婦女月經(jīng)期及妊娠3個(gè)月以上。

　　5、可疑或已經(jīng)明確診斷有骨關(guān)節(jié)或軟組織腫瘤的患者 有嚴(yán)重癥狀而診斷不明確者。

　　小編為大家介紹了按摩的禁忌，提示大家如果需要按摩，一定要到正規(guī)的按摩機(jī)構(gòu)，避免發(fā)生不必要的危險(xiǎn)。

　　按摩手法大致分為7類

　　1.擺動(dòng)類手法：一指禪推法、各種振法、各種揉法、各種抖動(dòng)法等。

　　2.摩擦類手法：推法、運(yùn)法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。

　　3.擠壓類手法：按、點(diǎn)、壓、掐、捏、抓、彈法等。

　　4.叩擊類手法：各種拍法、擊法、點(diǎn)穴法等。

　　5.運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)類手法;各種搖法、板法、伸屈法、端法、頂法等。

　　6.復(fù)合類手法：推摩法、按揉法、振顫法、點(diǎn)按法、牽抖法、旋轉(zhuǎn)法、搖按法等。

　　7.特定手法：胸外心臟按壓法、背法、踩躋法等。

　　按摩的好處

　　第一：促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)

　　血液循環(huán)是否正常和體內(nèi)的體內(nèi)有著重要的關(guān)系，而按摩腳底能夠很好的改善體內(nèi)的血液循環(huán)狀況，提高腳部的體溫，終達(dá)到促進(jìn)全身血液循環(huán)達(dá)到正常的作用。

　　實(shí)驗(yàn)證明，一個(gè)健康的正常人在進(jìn)行腳底按摩半個(gè)小時(shí)之后，全身的血液流量多可以增加十倍以上，由此可見按摩腳底的好處了。

　　第二：促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝

　　上面我們說到，按摩腳底能夠有效的調(diào)養(yǎng)體內(nèi)的氣血循環(huán)。我們都知道，氣血循環(huán)增加之后，體內(nèi)將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，例如腎上腺素，這種激素能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，終達(dá)到提高人體免疫力、抵抗力的作用。

　　第三：緩解肌肉疲勞狀況

　　人體肌肉出現(xiàn)疲勞的狀況，那么首先出現(xiàn)毛病的肯定是血液循環(huán)，導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝的產(chǎn)物乳酸等等堆積在體內(nèi)，不能夠及時(shí)的排出體外，這也就是肌肉疲勞出現(xiàn)的主要原因了。想要有效的緩解肌肉疲勞，那么按摩是一個(gè)簡(jiǎn)單但也是有效的方法。

　　第四：提高睡眠質(zhì)量

　　現(xiàn)代人由于生存壓力的不斷提高，所以精神也是長(zhǎng)期處于一個(gè)高度緊繃的狀態(tài)，這也就是導(dǎo)致了失眠、多夢(mèng)等等情況發(fā)生。軒昂要提供睡眠質(zhì)量，那么按摩腳底是一個(gè)非常好的選擇。

　　總結(jié)：在生活中通過按摩能夠幫助我們更好的保護(hù)身體，但我們一定要注意按摩的誤區(qū)，避免因?yàn)椴涣私獍茨@一養(yǎng)生方式跨入誤區(qū)，導(dǎo)致身體健康受損，這一點(diǎn)我們一定要注意哦。