體質虛弱是很多人都有的癥狀，很多種原因都會導致體質虛弱，那么體質虛弱應該怎么辦呢?當然是要想辦法調理，因為只有調理的好才能恢復的快。那么具體體質虛弱怎么調理呢?下面跟小編一起來了解一下吧!

　　體質需要的原因很多，我們需要了解清楚才可以，這樣才能幫助我們更好的調理。不僅如此，體質虛弱還有很多種的類型，我們需要的就是分清楚類型。

　　體質虛弱

　　虛癥指人體正氣不足，導致抗病能力變弱，生理機能減退的癥候。表現為面白唇淡、神疲體倦、心悸氣短、自汗盜汗、大便溏瀉、小便頻數、舌嫩無苔、脈細弱無力等癥狀。虛證包括以下四類。

　　陰虛

　　陰虛又稱陰虛火旺，表現為怕熱、易怒、面頰升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黃、五心煩熱、腰酸背痛等。

　　進補宜采納補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、銀耳等。食物有百合、鴨肉、海蜇、金針菇、生梨等。

　　陽虛

　　陽虛又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步進展，陽虛表現為除有氣虛的表現外，平時怕冷、喜熱飲、體溫常偏低、腰酸腿軟、陽痿早泄等。

　　進補宜補陽、益陽、溫陽，補陽虛的藥物可選用紅參、杜仲、肉桂、海馬等。食物有黃牛肉、狗肉、羊肉、海參、桂圓、鰻魚、蝦、韭菜、茴香等。

　　氣虛

　　氣虛主要表現為少氣懶言、全身乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、性功能減退等。

　　氣虛者需補氣，藥物可選用人參、黃芪、黨參等。食物可選豬肉、糯米、大豆、大棗、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

　　血虛

　　血虛主要表現為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便干燥。

　　進補宜采納補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地等。食物有烏骨雞、黑芝麻、龍眼肉、豬肝、赤豆等。

　　體質虛弱的癥狀我們是不是都了解了呢，各種虛弱的癥狀我們都需要及時的進補才可以，這樣能很好的幫助我們解決問題。都是一些飲食進補方法好處很多。

　　體質虛弱怎么調理

　　炎熱夏季，人們都喜歡呆在空調房里不愿出去，然而，即使呆在同一辦公區里，為什么有的人特別容易感冒，而且還十分嚴重;有的人只打幾個噴嚏;有的甚至一點事都沒有，這是為什么呢?體質弱就是一個原因。那么體質弱的人如何調養呢?