刺激關元穴，可以使腎氣活躍，補充腎氣。打個比方，元氣就像是父母留給我們的一筆遺產，它的多少是一定的，我們每天都取出一筆使用，時間一長這筆遺產就被使用殆盡了。
怎么讓這筆遺產的數目不至于減少太快呢?一個重要的方法就是努力掙錢，存一些錢供自己使用。刺激關元穴的作用就相當于給自己存錢，自己存的錢多了，對父母遺產的使用才能減少。
以上三個穴位我們是不是很熟悉，雖然熟悉但是卻沒有想到會有那大的效果，所以我們需要了解清楚穴位按摩的好處，這樣才能更好的利用好這些穴位，更好的養生。
按摩護腰快速實用小技巧
1、用手掌以順時針方向按揉氣海和關元兩個穴位三五十次。
2、用手掌拍打背后的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。
簡便的中藥補腎良方
狗脊、川斷、菟絲子各30克，水煎內服，可以起到壯腰、填精、補腎、強骨的作用。
補腎除了以上介紹的穴位按摩的方法，還可以使用中藥補腎，效果也是很不錯的，我們可以嘗試。這些中藥補腎的效果很不錯，我們可以根據以上介紹的知識有效的運用。
具體方法
1、熬藥的時候，先把藥在水中泡上半小時，然后加入400毫升水;
2、待藥汁熬成一半后，把藥汁倒出來，再用同樣的方法熬一次;
3、把兩次熬出來的藥汁混在一起，每天早晚各喝200毫升。
補充說明
一般來講，堅持喝一周就可以明顯看出效果了。
說到狗脊，大家看了會覺得它的名字很有意思，或者會誤認為是狗的脊梁。其實，狗脊是一種中藥，因為它看起來像狗的脊梁，所以人們稱之為狗脊。
中醫上有種說法叫以形補形，就好比核桃仁比較像人的大腦，吃了可以補腦安神一樣，不管怎樣的說法。中醫臨床上，狗脊補腎壯骨的作用是確定的。川斷補肝腎，強筋骨，續折傷，止崩漏，對腰膝酸軟和筋傷骨折都有很好的效果。
菟絲子也是常用的補腎中藥，前面說過腎氣一虛，腰必痛矣，所以我們就不難理解為什么菟絲子能改善腰酸腿疼的毛病了。
結語：以上介紹的知識我們是不是都了解了呢，穴位按摩的方法還是很多的，我們可以根據自身的需要選擇合適的方法，以上介紹的知識希望能幫助我們更好的養生，按摩穴位補腎固精的效果是很不錯的。
