經(jīng)常按壓右手拇指根部，可以有效預(yù)防乳房部位的相關(guān)疾病。一個(gè)小小的動(dòng)作就可以減少女性極大的痛苦。

　　無名指的第三個(gè)指節(jié)

　　無名指的第三個(gè)指節(jié)對(duì)應(yīng)著身體的氣管部位，經(jīng)常按捏可以有效預(yù)防支氣管疾病。21世紀(jì)以來，空氣污染越來越嚴(yán)重，支氣管疾病的病發(fā)率也隨之升高。所以，對(duì)于支氣管的保護(hù)不得不得到人們的高度重視。

　　很多有支氣管炎的患者一般抵擋不了抽煙的誘惑，但是抽煙對(duì)于支氣管的傷害很大，平時(shí)多按摩無名指，能幫助我們減少吸煙的危害保護(hù)我們的支氣管健康。

　　食指根部外側(cè)

　　捏食指根部外側(cè)部位可以有效緩解失眠癥狀。但是此處所說的按壓并不是睡覺之前按壓就會(huì)立刻見效，而是在日常生活中，經(jīng)常按壓可以有效緩解大腦疲勞，刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。

　　除了以上介紹的手指按摩的方法，其實(shí)雙手對(duì)搓的好處也很多，不僅能幫助我們防止手部肌肉萎縮還能延緩衰老，而且還能幫助減肥，好處非常多。

　　雙手對(duì)搓的好處

　　刺激穴位

　　勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時(shí)中指指尖所點(diǎn)處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚際穴位于手掌面第一掌骨中點(diǎn)，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。少府穴在屈指握拳時(shí)，尾指指尖所點(diǎn)處，有清心瀉火、活血潤膚的作用。

　　神門穴位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間，按摩它們，能夠促進(jìn)面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。

　　防止手部肌肉萎縮

　　特別是對(duì)于中風(fēng)偏癱患者來說，經(jīng)常手動(dòng)或被動(dòng)搓手，能夠增加局部血液循環(huán)，防止手部肌肉萎縮，促進(jìn)神經(jīng)脈絡(luò)的早日康復(fù)，改善手的功能。

　　延緩衰老

　　經(jīng)常把手心手背分別對(duì)搓50下，可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

　　減肥

　　每頓飯前用力捏壓這兩大抑郁食欲的部位，會(huì)使腸胃功能減弱，食欲自然被抑制，進(jìn)而達(dá)到減肥、控制體重的目的。這兩大部位分別為：一個(gè)是手背中央，直徑為3厘米左右的“胸腹區(qū)”部位。還有一個(gè)在手掌一側(cè)，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區(qū)”部位。

　　結(jié)語：對(duì)于手指按摩的好處真的是很多的，我們平時(shí)可能都不知道多多按摩手指竟會(huì)有那么多的好處的，如果不僅能幫助我們防病還能幫助我們養(yǎng)生的，如果我們忽略那就太可惜了，所以我們一定要注意的。