人們進行保健主要的心愿無非就是能遠離各種疾病的困擾，免得身體因為疾病而痛苦，況且現在去一趟醫院花費也不少。所以說，做好未病預防是相當重要的。那么有什么簡單方便還能省錢的保健方法呢?

　　今天，懂你的小編就來和大家分享一個好方法，只要沒事的時候對身體的一些部位拍一拍，不僅帶來更加舒服的身體，而且還能拍跑疾病哦!

　　沒事拍下身體這處能防疾病

　　1.拍打小腿肚

　　很多人在日常常會有久坐或是蹺二郎腿的習慣，而這些對人體造成的損害是很大的，其中氣血運行不暢便是為明顯的表現。

　　而小腿肚就好似人體的血液“輸送站”，在小腿肚上隱含了諸多重要的經絡，且是調節人體氣血的，所以你多對小腿肚進行輕輕的拍打，就相當于在對這些經絡產生一定的紓解，使得出現淤堵不暢的血液得以正常運行，并向全身進行及時的輸送，從源頭上防治了心腦血管疾病的產生，且對體內的各項臟腑器官還產生極好的滋養作用。

　　2.拍打背部

　　當結束了一整天的工作后，很多人就會抱怨道：“哎呀，腰酸背痛的，好累啊。”那么你快試著用自己的手部對背部進行拍打吧，拍打幾分鐘之后，你的疲勞癥狀便得到極好的緩解。

　　因為在背部上所含的經絡有很多，而造成背痛的主要原因和你不良的坐姿等習慣使得經絡出現一定程度的“堵塞”有重要的關聯，而當你拍打背部就能很好的對經絡產生刺激作用，幫你舒經通絡，緩解疲勞的身體，讓你瞬間滿血復活!

　　3.拍打臀部

　　人們每天多處于一個坐立狀態，那你有沒有想過臀部的“感受”呢?其實臀部是很“心累”的。并且臀部處于人體中部的位置，可是掌控著氣血運行的“開關”。

　　而長時間的坐立本身就會影響人體氣血的調和，再加上你的一些不恰當的坐姿更是使得臀部處的經絡受到不良壓迫，所以拍打臀部是不錯的利于氣血運行的方法。

　　再者，很多人的臀部隨著年齡等因素的影響，開始出現肌肉下垂的現象，很影響美觀，那么在對臀部進行拍打時，何嘗不是增強臀部肌肉彈性的好方法呢?

　　說了拍打身體不同部位的好處后，希望大家也能學習起來，只要動動手，對身體這幾個部位拍打，就能輕松擁有健康好身體!

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