二、指壓合谷穴

　　一只手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。合谷穴屬于手陽明大腸經的穴位，按摩此穴對于神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的治療作用。

　　三、輕叩百匯和風池

　　風池穴位于后頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。叩壓這個穴位能起明目醒腦的作用。只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩。力度以感到稍微有痛感就行。

　　四、艾葉加醋泡腳按摩解焦慮

　　足底集結著五大臟腑的經絡，用艾葉加上醋泡腳可以溫通氣血，解郁疏肝。焦慮抑郁往往是肝氣不疏、氣滯血凝所致，而腳底經絡集結，艾葉的溫通和醋的活血作用，可以使氣血暢通，經絡通暢，從而達到疏肝理氣、活血解淤的功效。每次可用溫水泡20分鐘，再做做足底按摩，特別是多按按太沖穴，即足背側當第1跖骨間隙的后方凹陷處。

　　五、按揉心包經

　　心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經脈，起于胸中，出屬心包絡，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一條。

　　可以沿著心包經的穴位逐個揉按，每個穴位以痛為標準，凡是按到痛的點就要多按幾下，好按到讓它感覺不痛了，按壓的力度不需要太重，按壓時多停留幾秒鐘。平均每個穴位按摩2～3分鐘。

　　如果覺得找穴位太麻煩，也可以直接拍打心包經，即沿著經絡一點一點地拍打過去。拍打心包經，對疏通氣機非常有作用。

　　防病按摩保健康

　　1.壯腰健腎法----兩手叉腰，慢慢左右扭擺腰部，逐漸加快，使腰部感到發熱為宜，早晚各做一次。

　　2.健脾和胃法----足三里穴位于照骨前緣外側一橫指處，經常按摩此穴，能健脾和胃，有補養氣血之功效。

　　3.強壯心臟法----勞宮穴位于手掌橫紋中第二、三掌骨之間(手心)?？捎脙墒帜粗富ハ喟磯?，也可將兩手放在桌面上按壓。經常按壓此穴，有強壯心臟之作用。

　　4.促進睡眠法----每晚臨睡前半小時，先擦熱兩手掌，右掌按摩左腳涌泉穴，左掌按摩右腳涌泉穴，各按摩36次，對使心火下降，腎火上升，心腎相交，促進睡眠。

　　5.預防感冒法----每天輕輕地喚瓶內涵，可以保持嗅覺的靈敏，長期堅持，對預防感冒有特殊的功效。

　　6.防治便秘法----清晨空腹口服200毫升淡鹽水后，按摩腹部或轉腰動胯，使水在胃內震蕩，可清除胃內殘渣，潤腸通便。

　　7.梳頭防白發----每天早晚用雙手指從前發際梳，至后發際，由輕到重，再由重到輕，梳36次，可促進頭部血液循環，不但能防止白發，還可以使頭腦清醒。

　　結語：通過以上文章介紹我們是不是對春季養生的相關知識介紹有了一定的了解了呢，春季養生的穴位按摩法，希望能夠幫助大家很好的應對疾病，以上介紹的方法我們可以試試的哦，希望能夠幫助到大家。