保健按摩的注意事項

　　2.施術有節

　　養生按摩施術有節，即要求施術的時間及用量安排適當。施術的次數根據年齡、體質而定，一般每天兩次即可;每次施術的時間也根據年齡、體質及施術部位而定，一般在半小時左右即可，而全身的養生按摩則不應少于一個小時。施術手法的強度宜先輕后重、先慢后快而循序漸進

　　3.施術有序

　　養生按摩講究施術有序，一般每次施術應由上而下，自外而內，自前而后。如此按部就班的操作，便于協調局部與整體的關系。

　　一、腰椎間盤突出的患者

　　實際上，按摩會讓原本脆弱的腰、頸椎雪上加霜。他以前遇到過一些患者，因為長時間過度按摩，導致腰椎塌陷或者突出病變更嚴重，終引起大小便失禁，甚至癱瘓。

　　二、骨質增生的患者

　　另外，骨質增生的患者也不適合經常按摩。骨質增生是中老年時期骨關節的生理性退行性變化，骨質增生就意味著人體骨頭里的含鈣量減少，骨頭變得更脆弱，一旦外力過大，就容易造成骨折。

　　三、骨質疏松的患者

　　骨質疏松的患者就要從飲食上調整。平時在飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、骨頭湯、豆制品。

　　按摩還有哪些禁忌?

　　按摩適用絕大多數人，除了上述的三類人，某些特定的患者也是不適宜的，身體的某些部位出問題，也是不能進行按摩的。

　　1、凡皮膚病的病變部位及水火燙傷等所致的皮膚損傷部位，嚴禁按摩。

　　2、凡患有血液病及有出血傾向者，嚴禁按摩，以防引起出血。

　　3、凡久病及嚴重的心、肺、腦病患者，胃、腸穿孔患者，癌癥患者，高齡、體質極度虛弱者不能按摩，以防發生危險。

　　4、凡在極度疲勞或醉酒的情況下及精神病患者不能配合者，也不能按摩。

　　5、患感染性疾病，如骨髓炎、骨關節結核、嚴重的骨質疏松癥及急、慢性傳染病患者的傳染期，不能按摩，以防感染擴散，破壞骨質或感染傳染病。

　　以上就是按摩的禁忌，大家一定要謹記。

　　結語：通過以上文章介紹我們是不是對養生按摩的相關知識有了一定的了解了呢，按摩養生的好處還是蠻多的，但是我們一定要注意這些應該關注的事項，這樣才能幫助我們更好的保健身體，好處很多的。