敲膽經(jīng)是中醫(yī)養(yǎng)生方法中重要的一種，敲膽經(jīng)可能很多人并不是很熟悉，但其實(shí)好處還是很多的，但是也有壞處。下面就跟小編一起來了解一下敲膽經(jīng)的相關(guān)知識介紹，幫助我們?nèi)绾螤幦〉酿B(yǎng)生吧!
敲膽經(jīng)其實(shí)就是中醫(yī)按摩保健中重要的一種方法。 敲膽經(jīng)很重要的，膽的功能正常，等于五臟六腑的功能也正常。
促進(jìn)膽汁分泌
膽經(jīng)連接膽臟，常敲膽經(jīng)能夠使膽經(jīng)通暢，促進(jìn)膽汁分泌。膽汁能夠促進(jìn)脂肪的消化吸收，促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，促進(jìn)溶解膽固醇，防止脂肪在體內(nèi)囤積，促進(jìn)腸胃蠕動，抑制腸道細(xì)菌生長，對于人體健康有益。
活氣血、增強(qiáng)免疫力
敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)通暢，機(jī)體造血量增多，使氣血活躍，陽氣增強(qiáng)。能夠讓身體血液循環(huán)加速，代謝加快，免疫力增強(qiáng)，緩解身體疲勞，不易被疾病入侵。
減肥瘦腿
敲膽經(jīng)可以減肥瘦腿。一般敲膽經(jīng)是敲位于大腿外側(cè)的膽經(jīng)，經(jīng)常敲可以使腿部膽經(jīng)通暢，排毒順暢，使腿部脂肪代謝加速，達(dá)到減肥瘦腿的目的。
敲膽經(jīng)的壞處
導(dǎo)致膽經(jīng)火旺
經(jīng)常敲膽經(jīng)，會使膽經(jīng)的氣血旺盛，但有的人本身就氣血旺盛，旺過頭了就易導(dǎo)致膽經(jīng)火旺。膽經(jīng)火旺容易引起便秘。
導(dǎo)致膽經(jīng)瘀滯
若是長期大力敲擊膽經(jīng)，容易造成膽經(jīng)瘀滯。長期的膽經(jīng)瘀滯會造成膽汁排泄不暢，不僅影響消化功能，還會引發(fā)膽臟病變，發(fā)生慢性膽炎、膽結(jié)石等病癥。
如何敲膽經(jīng)
敲膽經(jīng)應(yīng)該從臀部到膝關(guān)節(jié)這一段(大腿外側(cè)正中間直線上)。手握空拳，用掌面一側(cè)從臀部往下順著氣血的流向緩慢的拍打，直到膝關(guān)節(jié)處。兩側(cè)都要記得拍打，以每秒大約2下的節(jié)奏進(jìn)行，才能有效的刺激穴位。
什么時候敲膽經(jīng)好
敲膽經(jīng)不能在晚上的23點(diǎn)以后，此時是氣血主流膽經(jīng)的時候，敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現(xiàn)象，并且還會引起亢奮，導(dǎo)致睡眠不佳。平常白天可以隨意時間敲打。
