衰老是一個非常自然的過程，而且這也是我們身體機能變緩的直接表現，衰老的原因有很多，但是我們不能阻止衰老的發生，只能減慢衰老的速度，所以我們在日常生活中可以經常做一些減緩衰老的事情發生，從現在做起，不僅能延緩衰老，而且還能讓自己看起來更加年輕，做到這一切，只需要我們平時多摸一摸身體幾個部位就可以了。

　　按摩脊柱抗衰老

　　我們身體某些部位的疼痛，用中醫的視覺角度來看，就是氣血運行不暢通的表現，很多久坐的上班族往往逃不開這樣的問題。

　　因為脊柱是滋養著我們全身臟器的區域，也是人體督脈的行經之地，一旦我們的脊柱受到了傷害，那么就很容易早成各種嚴重的后果。

　　我們的脊柱兩側的經絡，又與我們的五臟六腑關系密切，經常按摩脊柱，可以激發我們的經絡暢通，促進氣血的運行，有效的滋養全身的器官，從而起到抵抗衰老的作用，效果是很棒的，讓人看起來更加年輕。

　　有技巧性的摸臉部會變的更年輕

　　我們的肌膚一旦過了二十五歲的年齡，那么就會開始慢慢的走下坡路，不再是滿滿的膠原蛋白的感覺了，就會慢慢出現細胞衰老的階段，我們必須及早的拯救我們的肌膚，讓我們的肌膚變的依然光亮并且依然年輕。

　　首先，想要做到這一點，平時按摩肌膚這個步驟就是必不可少的，讓我們的肌膚每天都可以得到按摩，能有效的喚醒我們深層肌膚年輕的光澤。

　　我們在按摩臉部肌膚的時候，首先就要進行肌膚的清潔工作，再搭配適當的保濕霜等效果會變的更好，當然我們還要有技巧的按摩，不能隨便瞎摸。

　　1.提拉按摩

　　首先，我們要把大拇指四個手指并排，然后從下巴一直到耳朵下面，從下巴一直到嘴唇部位，從鼻翼一直到太陽穴的部位，做向上提拉按摩的工作，就維持這個手法每天堅持做二十次，注意動作要緩慢，力道也要均勻一些，能讓我們的皮膚變的更加緊致。

　　2.緊致額頭肌膚

　　從太陽穴的部位慢慢的向著額頭的中央靠攏，用四個手指并排做上下鋸齒的移動按摩，同樣需要注意按摩動作要緩慢，并且按摩的力道也要均勻，每天堅持二十次就可以了。